咖啡是健康飲品嗎?
作者：塞納左岸小編 發(fā)布時(shí)間：2015-07-27 15:35:52
咖啡是健康飲品嗎？這是絕大部分朋友關(guān)注的問題，請隨塞納左岸咖啡加盟店小編看如下6個(gè)喝咖啡的好處便知。
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1.喝咖啡可能還有助于延年益壽
哈佛大學(xué)的公共健康營養(yǎng)專家Dr. Rob van Dam與一個(gè)研究員團(tuán)隊(duì)對130,000位常喝咖啡的人進(jìn)行了長達(dá)24年的觀察研究，結(jié)果發(fā)現(xiàn)相比起不喝咖啡的人，前者有更健康長壽的趨勢，傳說中的那些喝咖啡導(dǎo)致的副作用對身體也沒有很明顯的損害，不過這是所指的是黑咖啡，而不是那種速溶的，加入了大量調(diào)味劑、奶精的咖啡哦。
2.喝咖啡會讓你更精力充沛
感覺自己年紀(jì)大了，力氣不夠了嗎?咖啡也許能解救你哦!喝咖啡可以增加血液中脂肪酸的含量，這使得身體能夠更輕易地把脂肪當(dāng)成燃料一樣燃燒，為身體提供動力，同時(shí)也能減少碳水化合物的消耗，讓你不會那么容易感覺“電量低”。
3. 喝咖啡可以讓你的聰明才智蘇醒過來
很多人都喜歡早晨或者午睡后來杯咖啡提神，但是來自奧地利Innsbruck醫(yī)科大學(xué)的科學(xué)家實(shí)驗(yàn)后發(fā)現(xiàn)，除了讓你從睡夢中清醒過來之外，咖啡還能幫你醒腦，讓聰明才智迸發(fā)，事關(guān)有早晨一杯咖啡習(xí)慣的受訪者在短期記憶測試中的表現(xiàn)要明顯好很多。
作為一名每天都會喝咖啡的人，塞納左岸咖啡加盟小編的體會是飲用咖啡后，專注力會更集中，做事也更高效。不過塞納左岸咖啡加盟小編建議本身患有腸胃問題、焦慮或有睡眠障礙的朋友不喝為好，即使身體健康也不要空腹喝，不然會刺激到腸胃。
4.喝咖啡有助減肥
青咖啡豆，也就是未經(jīng)烘焙的咖啡豆的萃取物對減肥有顯著功效，為了證實(shí)這一說，美國斯克蘭頓大學(xué)心理系特意邀請了16位肥胖成年人士進(jìn)行為期22個(gè)禮拜的研究，最后發(fā)現(xiàn)攝入了青咖啡豆萃取物的研究對象有明顯減重，其中37.5%的參與者從輕度肥胖恢復(fù)懂了正常重量。
5.喝咖啡會讓你心情愉快
喝咖啡讓你心情愉悅，其實(shí)是因?yàn)榭Х戎泻写罅康目寡趸煞郑軌蜃屇阕兊酶e極甚至是雀躍，美國國立衛(wèi)生研究院甚至指出，每天喝至少4杯咖啡的人，患上抑郁癥的幾率會比不喝咖啡的人低大概10%。
6. 喝咖啡對身心都有益
美國化學(xué)學(xué)會曾表示通過研究發(fā)現(xiàn)常飲用咖啡的人患上2型糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)會降低，而《農(nóng)業(yè)與食品化學(xué)》雜志上也刊登了同樣的發(fā)現(xiàn)，并且指出一天喝至少4杯咖啡，可以降低50%以上患上2型糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。
雖然有不少研究報(bào)告撐腰，但塞納左岸咖啡加盟小編認(rèn)為任何東西都不可以過量，再喜歡咖啡也要有節(jié)制，另外，塞納左岸咖啡加盟店黑咖啡是比較健康的選擇，那種加了大量糖和奶等其他調(diào)味的可不能多喝，不然會起反作用哦。
