什么時候是喝咖啡最佳時間
作者：塞納左岸小編 發(fā)布時間：2015-08-05 16:34:21
對咖啡愛好者而言,有人習(xí)慣清晨來一杯,有人喜歡下午喝。我喜歡午后在塞納左岸咖啡加盟店來一杯塞納左岸純品咖啡。
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然而，塞納左岸咖啡加盟店小編了解到，美國一名神經(jīng)學(xué)家發(fā)現(xiàn),咖啡因與人體內(nèi)激素皮質(zhì)醇相互作用,更好地產(chǎn)生提神效果,根據(jù)皮質(zhì)醇水平變化周期,喝咖啡的最佳時間是上午9時半至11時半。
皮質(zhì)醇不僅是一種壓力激素,還有助調(diào)節(jié)人體生物鐘,提高機敏度。人體內(nèi)皮質(zhì)醇水平起起落落,早晨起床后開始上升,大約1小時后開始回落。馬里蘭州貝塞斯達的健康科學(xué)統(tǒng)一服務(wù)大學(xué)的神經(jīng)學(xué)家史蒂夫·米勒發(fā)現(xiàn),人們的皮質(zhì)醇水平平均在上午8時至9時達到最高值,意味著機體機敏度最高。
他說:"如果你在上午9時30分至11時30分之間飲用咖啡,可能效果最佳,因為那時候你的皮質(zhì)醇水平正在下降。"
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