喝咖啡提神對(duì)所有人都有效嗎
作者：塞納左岸小編 發(fā)布時(shí)間：2015-08-13 14:29:29
或許你聽到過這樣的聲音，“喝咖啡提神？我怎么沒有感覺到？”喝咖啡提神對(duì)所有人都有效嗎？帶著這個(gè)問題，跟小編一起來漲姿勢(shì)。
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新研究中，斯坦福大學(xué)研究人員要求50名參試大學(xué)生記錄其一周內(nèi)咖啡因攝入情況，以及其睡眠/清醒時(shí)間。學(xué)生們?cè)谑滞笊吓宕饕环N可檢測(cè)其身體活動(dòng)情況的裝置，該裝置能夠記錄參試者夜間睡眠中的清醒狀況。研究人員還測(cè)量了一周中每位參試學(xué)生唾液中的咖啡因水平。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，“百靈鳥”型的人白天攝入咖啡因后，更容易夜間醒來，打斷睡眠。研究人員表示，這項(xiàng)新研究首次發(fā)現(xiàn)咖啡因攝入與“時(shí)間類型”（一天中人們最警覺或活躍的時(shí)間段）存在關(guān)聯(lián)。
新研究負(fù)責(zé)人表示，大多數(shù)大學(xué)生睡眠不足，無論喝多少咖啡，他們都能倒頭就睡。可對(duì)于“百靈鳥”型的人來說，攝入咖啡因越多，夜間睡眠過程中發(fā)生清醒的時(shí)間就越長(zhǎng)。這一點(diǎn)在“夜貓子”型的人當(dāng)中并沒有體現(xiàn)。該研究下一步將對(duì)非大學(xué)生人群展開相同的研究，以確定咖啡因只干擾“百靈鳥”型人睡眠是否具有普遍性。
因此，喝咖啡提神的作用有效與否，看你是屬于哪種類型。如果想了解更多咖啡健康知識(shí)，請(qǐng)關(guān)注塞納左岸咖啡加盟網(wǎng)。
