哪些時(shí)間和咖啡最好
作者：塞納左岸小編 發(fā)布時(shí)間：2020-09-21 09:45:16
咖啡在不同的時(shí)間段會呈現(xiàn)不同的狀態(tài)，有不同的作用。隨著早中晚、初夏秋冬變化而變化。一杯咖啡的效用的持續(xù)時(shí)間只有十分鐘。那我們應(yīng)該選擇在那個(gè)時(shí)間段引用咖啡使其發(fā)揮最大的功效呢?
因?yàn)榭Х戎杏锌Х纫颍Х纫驎碳の阜置谖敢海驗(yàn)槭强崭梗晕敢簳p害胃粘膜，并且對腸道也會有傷害。所以不要空腹喝咖啡，等到早餐之后，品一杯香濃的咖啡，會帶來一天的神清氣爽。
2.春冬15-17點(diǎn)、夏秋16-18點(diǎn)
在白天喝一杯咖啡，不僅可以讓我們在疲憊時(shí)有精神，還能心情愉悅。特別是在春冬的15點(diǎn)到17點(diǎn)，和夏秋的16點(diǎn)到18點(diǎn)，這個(gè)時(shí)候人體處于最疲憊的狀態(tài)，這個(gè)時(shí)候泡一杯濃郁的咖啡會使我們從疲累中抽離出來。
3.午餐后30分鐘
咖啡會讓人有飽腹感，因此在午餐前喝咖啡會降低食欲。并且如同早餐喝咖啡一樣，午餐前空腹喝咖啡會出現(xiàn)腸胃問題。并且餐中喝飲料同樣不適，咖啡會降低人體對鐵的吸收。因此，喝咖啡最好的時(shí)候在吃完午餐后的半個(gè)小時(shí)，這個(gè)時(shí)候喝咖啡可以加快腸胃的蠕動，有助消化。
4睡前不要喝咖啡
大多數(shù)人都很難抵抗咖啡提神醒腦的功效，因此睡覺前最好不要喝咖啡，這樣會造成失眠，不利于我們好好休息，會影響我們第二天的工作狀態(tài)。如果想喝咖啡，可以在下班之前喝一杯黑咖啡，然后步行回家，這樣有助于燃脂減肥，可以達(dá)到瘦身的效果。
咖啡有很多的功效，可以提神醒腦，也可以瘦身減肥，但是大家一定要清楚什么時(shí)候喝咖啡才能達(dá)到自己預(yù)想的效果哦，不然的話就會適得其反，小編特別要提醒大家的是不要飯前喝咖啡哦!大家看完之后對喝咖啡的時(shí)間是不是了解了呢!
